Avslutsbanner
Avslutsbanner topp 2
Förstasidan Fredagen den 29 mars 2024 - klockan 14:31 Tipsa redaktionen
Sök     Publicerade    Arkiv        Sökhjälp
« Föreg. Nästa »

Springer för att bli äldre


Karin Sidén 2015-01-05

Gruppen har låtit trycka upp egna träningslinnen och t-shirts.
Bild:Läsarbild
Gruppen har låtit trycka upp egna träningslinnen och t-shirts.

Spring för livet! är en löpargrupp för tjejer som funnits i ett år. Grundare är Kungsängenbon Louise Fyhr som också är den som lägger upp träningspassen där hon blandar friskt mellan distanspass, intervall- och backträning, löpteknik och styrka.
-Vårt motto är att vi inte springer för att bli yngre - vi springer för att bli äldre! säger Louise.

Löpargruppen Spring för livet! har ungefär ett år på nacken. När Kungsängenbon Louise Fyhr ville komma i form efter barnafödsel kände hon att hon behövde motivationen från andra för att riktigt komma igång. Med en examen i idrottsmedicinsk vetenskap, löparbakgrund och ett stort intresse i att planera och hålla i pass föll det sig naturlig att starta en löpargrupp.

-Jag startade gruppen för att jag behövde bli av med de sista gravidkilona och för att jag älskar att planera och hålla i pass. Så det var perfekt att starta en löpargrupp eftersom jag alltid får mer motivation när jag tränar i grupp. Det blir så mycket roligare med härliga och fantastiska tjejer omkring sig! förklarar Louise.

Hon berättar att deltagarna är ett gäng glada motionärer med olika träningsbakgrund och nivåer, och att hon försöker lägga upp passen så att de ska passa alla. Hon lägger också tid på varje individs löpteknik. Träningspassen innehåller varierad löpning. Louise blandar distans, backe, intervall, löpskolning, trail, laktatträning, och styrka.

-Just nu har vi allt från lite skador, och gravida till riktigt pigga tjejer som är med och springer. Alla är välkomna, men man måste vara över 18 år oavsett hur löpvan man är, fortsätter hon.

Till våren eller försommaren planerar man ett SFL-lopp vid Lillsjön. Intäkterna från startavgifterna kommer oavkortat att gå till Barncancerfonden. Hösten 2014 var SFL-gänget funktionärer vid HeMan Race, en löpartävling i obanad terräng i Kungsängen, vilket väckte önskan om en egen tävling. Eftersom det alltid är motiverande att träna mot ett mål blir den egna tävlingen dessutom ett ypperligt mål för vårterminens träningspass.

Vårterminen 2015 startar i början av februari, den 2/2. Hittills har SFL-gänget träffats två gånger i veckan, måndagskvällar och lördagsförmiddagar, och skulle man vilja hänga på så är det bara att kontakta Louise:


-Facebook; spring för livet Kungsängen 
-mail: SFL.kungsängen@gmail.com 

Höstterminens kick-off hölls en bit utanför kommungränsen.... Backträning i Hammarbybacken och efterföljande picknick.
Bild:Läsarbild
Höstterminens kick-off hölls en bit utanför kommungränsen.... Backträning i Hammarbybacken och efterföljande picknick.


Tipsa en vn Skriv ut



Kalender

Det finns inga kommande händelser i kalendern.
avståndsannons

Läkare utan gränser 18 pluggannons

Sjöräddningen

Röda Korset Ukraina mars 2022

Barncancerfonden pluggannons

UBROs egen

Röda Korset Medmänniska

Facebook

Rädda Barnen

Toppbanner UBRO

UNHCR artikelannons människor i nöd mars 22

UBRO Panorama gif-fil

Håll Sverige rent artikelannons jan 23

Suicide Zero

Avslutsbanner topp
UBRO
Ansvarig utgivare:   Karin Sidén
Webmaster:   Karin Sidén
Tipsa redaktionen