Snart kan du träna som stjärnorna

Efter 10 år i bland annat Japan, Tyskland och Spanien har Rasmus Vanagand tillsammans med sin holländska fru Karin och parets två barn nu flyttat hem till barndomshemmet på Lennartsnäshalvön. Ett av huvudskälen till flytten är att Rasmus ansvarar för etableringen av Defence Lab här i Sverige.

-Vi kom hit i januari och håller som bäst på att acklimatisera oss. De senaste fem åren har vi bott på en liten gård på Kanarieöarna, som vi själva byggt upp, där vi kunnat njuta året om av egenodlade frukter och grönsaker, värmen och ö-livet. Där har jag haft mitt träningsföretag och de senaste åren drivit en Defence Lab-studio. Att få möjligheten att starta upp Defence Lab här i Sverige känns enormt inspirerande och är något jag verkligen brinner för. Första studion öppnade jag i januari på Odenplan, men hack i häl kommer faktiskt lilla Kungsängen och först därefter kommer andra platser i Sverige. Vi håller som bäst på att utbilda instuktörer och inom kort finns Defence Lab på flera platser i Stockholm och i övriga landet.

Rasmus berättar att han under hela uppväxten tränat kampsporter av olika slag. Det var också kärleken till kampsport som förde honom till Asien, till bland annat Thailand och Japan, och som framgångsrikt hållit honom sysselsatt under åren utomlands.

-Jag har provat det mesta, men det var först när jag kom i kontakt med Defence Lab för ett par år sedan som jag kände att jag hittat det -för mig- kompletta konceptet, en helhet som jag inte hittat i någon annan form av kampsport eller självförsvarssystem. I grunden är jag ju egentligen pacifist, men jag anser att det ligger en stor frihet i att ha kunskapen och verktygen att kunna försvara mig och min familj- men att kunna välja bort våldet. KAN jag däremot inte försvara mig så har jag inte någon valmöjlighet, och alltså inte heller friheten att välja bort att försvara mig eftersom jag tvingas till det på grund av mina egna begränsningar.

Rasmus förklarar skillnaden på "traditionellt" självförsvar, som man hittar i de flesta klassiska kampsporter men också i många modernare självförsvarssystem, som alla generellt bygger på en-mot-en-kamp med tillrättalagda tekniker och förutbestämda grepp.

I Defence Lab har man tittat på verkligheten, på hur gatuvåldet ser ut i dag, där det i princip aldrig någonsin är en mot en längre eftersom våldet precis som samhället i övrigt förändras och utvecklas.

-Vi tränar på ett säkert, mångsidigt och roligt sätt. Det låter kanske våldsamt och till och med avskräckande när man pratar om gatuvåld som grunden till konceptet, men det vi gör är att lära våra deltagare att lära känna sina kroppar, styrkor och svagheter, träna upp sin instinkt och att samtidigt ha riktigt kul i grupp. För vi har kul när vi tränar! Det är ett enormt fysiskt träningspass, en tuff genomkörare helt enkelt, men det är också tufft psykiskt. För även om vi bara markerar slag och sparkar så är det väldigt jobbigt att ha fyra fem personer runt om sig som "duttar" mot bakhuvud, skuldra och mage samtidigt som man försöker värja sig. Utsattheten är mentalt utmanande och den påverkar oss allihop. Under ett pass tränar du styrka, kondition, smidighet och koordination. Även självbild och självförtroende får sig en ordentlig uppåtpuff, vilket är inspirerande att se, säger Rasmus.

På tisdag,den 5 april, är det dags för första passet. Klockan 20.30 i Spegelsalen i Sporthallen på UBG.

-Kom och provträna utan kostnad! Nu i vår börjar vi med en vuxen- och ungdomsgrupp, från 14 år och uppåt, men till hösten hoppas jag kunna dra igång med en barngrupp också. På Kanarieöarna hade jag barngrupper, från 4 år och uppåt, och det var mycket uppskattat, avslutar Rasmus.