Med självförsvar i fokus

Det var en kul mix av människor som samlades i Upplands-Brogymnasiets sporthall på söndagsmorgonen för att lära sig självförsvar. Från tonåringar till medelålders, från vältränade till otränade och både tjejer och killar. En endagskurs gör ingen till självförsvarsexpert på något vis, men med riskanalys (i vilka situationer är jag som mest sårbar?), preventivt agerande, reaktivt våld (ögon, hals, skrev), scenarioövningar, fullkontaktsövningar och grundläggande juridik avseende nödvärn på kursdagens agenda blev det ändå en lärorik och tankeväckande dag.

Att kunna lite självförsvar är på inget vis en garanti för att man inte kan råka illa ut, men det kan förhoppningsvis ändå lära en att undvika, hantera och ta sig ur några av de situationer som annars hade kunnat vara potentiellt farliga.

Instruktörerna på Självförsvarsskolan är alla civilpoliser, väktare och livvakter till yrket och vana att utbilda i självförsvar. Många av dem har dessutom mångårig bakgrund inom Brottsofferjouren och har därigenom kommit i kontakt med otaliga offer som berättat sin historia.

Undvik, avvik eller, i tredje hand försök vända situationen så att utgångsläget bli bättre för dig, är en kort och koncentrerad sammanfattning av självförsvarskursen och kärnan i vad Stefan, Kristoffer, Emilia och Matilda lärde ut under dagen. Att undvika betyder absolut inte att man ska stanna hemma utan att man ska "ha känselspröten utfällda" och helt enkelt känna av omgivningarna.

Skulle man känna att något inte känns bra, att en person uppträder aggressivt eller att en person verkar obehagligt efterhängsen eller dylikt så bör man avvika - innan något inträffar. Bästa självförsvaret är alltid att helt undvika att bli utsatt för ett brott.

-Men det är ju aldrig så att man väljer att bli misshandlad, rånad eller våldtagen. Valet gör någon annan och den personen har fått för sig att offret är ett lätt byte. Ingen gärningsman vill åka fast vilket gör att de väljer vad de tror är ett lätt byte där de är så gott som säkra på att lyckas, förklarar Stefan och fortsätter:

-Om man råkar hamna i en situation där någon valt ut en som offer så menar vi att man på något sätt måste få den eller de personerna att ändra uppfattning och inse att man inte är "rätt" offer. Skrik, lev rövare och gör inte som personen eller personerna förväntar sig. Rädsla är paralyserande och därför gäller det att agera på en gång. Förhoppningsvis omvärderar gärningsmannen din lämplighet som offer och avviker.

Dagen var fullspäckad med lärdomar där olika fysiska momenten varvades med teoretiska pass och frågestunder. Med fysiska övningar av olika slag fick deltagarna prova på att ta sig loss ur jobbiga situationer. Tuffast var när "offren" skulle blunda och sedan attackeras av en okänd gärningperson. Halva styrkan var offer och andra halvan var gärningsmän som först när "offren" blundade gjorde sig redo att anfalla någon slumpvis utvald.

Att inte veta vad som väntade höjde definitivt pulsen på offren vars uppgift var att ta sig loss ur vad de nu utsattes för. Alla knep var tillåtna - nypa, bita, trycka in gärningsmannens öga, trycka hårt på halsen och så vidare. Många blåmärken blev det, jobbigt fysiskt och psykiskt var det och definitivt lärorikt.